
Pentru tine, pentru sănătatea ta emoțională
Terapie individuală
Terapia individuală oferă un spațiu sigur și confidențial pentru a explora și înțelege emoțiile, gândurile și comportamentele proprii. Este potrivită pentru cei care se confruntă cu anxietate, depresie, traume, probleme de adaptare sau pur și simplu doresc să se cunoască mai bine. Scopul este de a dezvolta reziliență emoțională, a îmbunătăți calitatea vieții și a găsi soluții la provocările personale.
Terapie pentru cupluri
Terapia pentru cupluri este dedicată partenerilor care doresc să îmbunătățească comunicarea, să rezolve conflictele sau să reconstruiască încrederea și intimitatea. Aceasta oferă un cadru neutru unde ambii parteneri își pot exprima deschis nevoile, temerile și așteptările, lucrând împreună pentru a consolida relația.
Managementul stresului
Ședințele dedicate managementului stresului ajută la identificarea surselor de stres și la dezvoltarea unor tehnici eficiente pentru a face față acestuia. Se explorează metode precum mindfulness, relaxare, gestionarea timpului și prioritizarea. Scopul este de a reduce impactul stresului asupra sănătății mentale și fizice și de a recâștiga echilibrul.
